Portrait d'un psychologue clinicien, jean benoit dumonteix, avec un arrière plan bleu.

J'accueille votre parole

Jean-Benoit Dumonteix, Psychologue-Clinicien, Varzy / téléconsultation

Psychologue clinicien, je vous accompagne en cabinet ou en téléconsultation pour surmonter l’anxiété, les addictions ou les troubles du comportement. Spécialisé en psychopathologie, je propose des outils adaptés à chaque situation. Test psychologique, écoute bienveillante et soutien professionnel. Consultez un psychologue près de chez vous ou à distance.

« Derrière chaque histoire, il y a une personne. Et derrière chaque personne, un chemin unique que j’ai à cœur d’accompagner. »

Je suis psy² (et très mauvais en maths)

Je suis psy au carré car je suis psy-chologue et psy-chanalyste. Je pourrais rajouter psy-chothérapeute, mais ça n’est qu’un terme générique décerné par l’ARS (Agence Régionale de la Santé). Ce qui est important, donc, c’est la formation : psychologue, donc 5 années d’études à l’Université Paris 7 Diderot, et l’obtention d’un M2 pro en psychopathologie psychanalytique. Psychanalyste d’abord, je dirais. Parce que je crois avant tout au pouvoir des mots, et à celui de notre inconscient. Et aussi parce que j’ai moi-même fréquenté le divan pendant dix ans. Je suis aussi titulaire d’un Diplôme d’Enseignement Supérieur Universitaire intitulé « Prise en charge des addictions ». Par ailleurs, j’ai écrit un ouvrage sur les addictions ainsi que plusieurs romans dont l’un publié aux éditions Fauves. Retrouvez mes ouvrages ici

Pourquoi ai-je choisi de devenir psy ?

Devenir, cela signifie « passer d’un état à un autre » et dans mon histoire professionnelle, c’est tout à fait ce qui s’est produit. Au départ, je n’étais pas psychologue. J’avais terminé des études de langue, j’étais professeur, mais quelque chose ne me convenait pas. Ma vie ne me convenait pas. Alors, j’ai débuté une psychanalyse. J’en garde des souvenirs précis et émus. Le lieu, la voix de l’analyste, son sourire, son soutien. La psychanalyse m’a littéralement sauvé la vie. En quelques années, j’ai décidé de reprendre des études de psychologie. Voilà, c’était ça, le métier que je voulais exercer ! J’ai alors quitté mon emploi de fonctionnaire pour « devenir psy » en 2009. 

Un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre vos émotions

Je vais mettre mon savoir et mes compétences au service de votre histoire de vie et de votre quête vers un mieux-être et un mieux-vous-connaître.

« Parler à un(e) ami(e), c’est comme aller voir un psy et c’est moins cher!”

Faux ! Dans son écoute, un psy dispose d’outils théoriques pour repérer des éléments inconscients dans votre discours. Je suis capable de me questionner avec vous sur un mot utilisé ou un rêve fait dans la nuit. 

L'addiction, c'est quoi ?

La répétition incessante d’un système de récompense détraqué.

L’addiction, c’est une pathologie qui repose sur la consommation répétée d’un produit (tabac, alcool, drogues…) ou la pratique anormalement excessive d’un comportement (jeux, temps sur les réseaux sociaux…) conduisant à une perte de contrôle du niveau de consommation, une modification de l’équilibre émotionnel, des troubles d’ordre médical ainsi que des perturbations de la vie personnelle, professionnelle et sociale (source INSERM). L’addiction concernerait plusieurs millions de personnes en France. Selon l’OFDT, 8% de la population adulte présenterait un risque chronique d’addiction à l’alcool et un quart (27%) une addiction au tabac. Concernant les addictions liées à des pratiques, comme les jeux d’argent, les jeux vidéo, le sexe, les réseaux sociaux ou encore les achats compulsifs, les statistiques sont moins nombreuses

Et vous, quel est votre niveau d’addiction sexuelle

L'addiction sexuelle

De la performance à la dépendance sexuelle

L’addiction sexuelle est une pathologie basée sur la consommation répétée soit de matériel virtuel (pornographie, chats en ligne, applications sexuelles) soit de rencontres réelles (plans sexe, lieux de sexe, sexualisation des rapports quotidiens), parfois mêlés à la consommation de drogues (cannabis ou de synthèse). Ces pratiques modifient l’équilibre émotionnel, physiologique du sujet ainsi que sa vie personnelle et professionnelle, pouvant aller jusqu’à tout lui faire perdre.
En 2012, j’ai accepté de co-écrire le premier ouvrage sur l’addiction sexuelle “LES SEX ADDICTS” car le sujet restait tabou et me paraissait devenir une urgence de santé publique. Depuis, la recherche n’a pas vraiment progressé et les statistiques sont rares. Pourtant cette dépendance ne cesse de s’intensifier.

Comprendre pour avancer, grâce à mes articles

Témoignages, conseils, outils thérapeutiques

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Mes domaines de compétences

Questions de la vie

Dans mon cabinet, vous pouvez venir adresser ce que je nomme “les questions de la vie”. Ce sont des questions qui peuvent relever de la sphère professionnelle et concerner les fameux “risques psychosociaux”, c’est-à-dire les situations délicates au travail, le stress, la fatigabilité, le burn-out ou encore un syndrome dépressif ou addictif. Ce sont aussi des questions qui peuvent relever de la sphère personnelle, familiale ou affective, comme les moments charnières tels que les séparations, les dépressions, les deuils ou les questions de la fin de vie.

Sexualité

Les questions relatives à votre sexualité sont au cœur de ma pratique, que vous soyez gay, hétéro bi ou trans. Je suis membre du réseau sexo-santé-psy LGBTQIA+ avec lequel je participe à des événements dans des endroits de consommation sexuelle parisiens. La question de la séropositivité (son annonce, son acceptation) y est d’ailleurs centrale, ainsi que celle de la dépendance aux toxiques (chemsex, alcool). S’il s’agit de questions relatives à une dépendance sexuelle, vous savez que j’ai une grande expertise dans ce domaine (Diplôme Universitaire, spécialisation, publication du livre “Sex Addicts” en 2012, film documentaire en 2015). Enfin, il peut aussi s’agir des questions au sein du couple : ouvrir le couple, pratique le polyamour, la compersion, la polyacceptance, le paramour ?

Maladies psychiques

Peut-être êtes-vous atteint.e d’une maladie psychique qui a été diagnostiquée, qui est traitée mais qui demande un suivi thérapeutique au long cours ? Peut-être êtes-vous atteint.e d’une maladie somatique et vous souhaitez être soutenu.e dans cette épreuve? Peut-être souffrez-vous de TCA (Troubles Alimentaires) et il vous apparaît primordial de venir mettre des mots sur ce comportement ?

Les addictions

Ça y est, vous êtes sorti du déni : c’est officiel, vous souffrez d’une addiction. Qu’il s’agisse d’une addiction “avec substance” (drogues, alcool) ou d’une addiction “comportementale” (anorexie, smartphone, jeux en ligne, sexualité), les dommages cérébraux sont sensiblement les mêmes. Ça y est, vous êtes sorti du déni : c’est officiel, vous souffrez d’une addiction. Qu’il s’agisse d’une addiction “avec substance” (drogues, alcool) ou d’une addiction “comportementale” (anorexie, smartphone, jeux en ligne, sexualité), les dommages cérébraux sont sensiblement les mêmes.

Mes livres en librairie

Livre Tueurs en série sur le divan, de Jean-Benoit Dumonteix.

Tueurs en série sur le divan

A travers des témoignages indédits, des rencontres et des réflexions personnelles, Joseph Agostini et moi-même avons tenté de retracer l’itinéraire psychologique de ce que nous qualifions de monstres. Un voyage fascinant au cœur de l’inhumain, pour tenter de comprendre l’impensable.

Osez pénétrer l’esprit de ceux que la société rejette, peut être n’en sortiriez-vous pas indemne.

Livre Sex Addicts, de Jean Benoit Dumonteix.

Les sex addicts

Premier document publié en France en 2012 à propos de l’addiction sexuelle, cet ouvrage propose les témoignages de dix personnes, femme, homme, hétéro, bi, gay à propos de leurs addictions.

Qu’est ce qui pousse des hommes et des femmes à tout risquer pour du plaisir immédiat ? Ce livre lève le voile sur une addiction méconnue et pourtant bien réelle.  

Mes interventions

Depuis plusieurs années, je prends la parole sur YouTube pour partager ce que j’ai appris, ce que j’observe en consultation, ce qui me touche aussi, tout simplement. À travers ces vidéos, j’essaie de rendre la psychologie plus accessible, plus vivante, plus humaine. Je parle de sujets qui nous concernent tous : l’anxiété, la confiance en soi, les relations, le burnout, les émotions qu’on ne comprend pas toujours… et toutes ces choses qu’on traverse souvent en silence. Ces vidéos ne remplacent pas un accompagnement, bien sûr. Mais elles peuvent ouvrir une porte, éveiller une réflexion, offrir un peu de réconfort ou de clarté.