Quizz en ligne : Testez-vous !

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Anxiété

Ressentez-vous une inquiétude diffuse sans pouvoir identifier précisément sa cause ?

Avez-vous réduit ou abandonné des activités que vous aimiez pratiquer auparavant ?

Avez-vous ressenti des palpitations cardiaques, une oppression thoracique ou un souffle court sans cause médicale identifiée ?

Vos relations personnelles ou familiales ont-elles été affectées par votre niveau de stress ?

Avez-vous l'impression d'être constamment sur le qui-vive ou en état d'alerte ?

Avez-vous ressenti le besoin de recourir à des substances (alcool, tabac, médicaments) ou à des comportements répétitifs pour vous apaiser ?

Vous sentez-vous irritable ou à fleur de peau plus souvent qu'à l'ordinaire ?

Avez-vous eu l'impression que votre esprit ne s'arrête jamais, même dans les moments calmes ?

Avez-vous évité certaines situations, lieux ou personnes par crainte d'un malaise ?

Éprouvez-vous un sentiment d'appréhension face à des activités quotidiennes habituellement anodines ?

Avez-vous du mal à prendre des décisions par crainte de faire le mauvais choix ?

Avez-vous remarqué une fatigue inhabituelle malgré un repos suffisant ?

Avez-vous ressenti des tensions musculaires persistantes (mâchoire serrée, épaules contractées, dos tendu) ?

Votre productivité professionnelle ou scolaire a-t-elle diminué à cause de votre état émotionnel ?

Avez-vous ressenti un besoin excessif d'être rassuré(e) par votre entourage ?

Avez-vous eu des difficultés à vous endormir ou des réveils nocturnes liés à des pensées envahissantes ?

Avez-vous eu du mal à vous concentrer ou à mener une tâche à terme à cause de pensées parasites ?

Avez-vous souffert de maux de tête, de troubles digestifs ou de nausées sans explication physique apparente ?

Avez-vous tendance à anticiper le pire dans des situations incertaines ?

Avez-vous des pensées récurrentes sur des événements passés que vous analysez de façon critique ?

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Addiction sexuelle

Est-ce que j'ai déjà pris des risques importants (santé, sécurité, fidélité) pour assouvir un désir sexuel ?

Est-ce que j'ai déjà raté ou négligé des obligations professionnelles à cause d'activités sexuelles ?

Est-ce que j'ai déjà eu des comportements sexuels qui m'ont semblé étrangers à moi-même ou "hors de contrôle" ?

Est-ce que l'idée de ne plus avoir accès à mes comportements sexuels habituels me provoque une vraie angoisse ?

Est-ce que je pense au sexe plusieurs fois par heure, même dans des situations inappropriées (réunion, repas en famille) ?

Est-ce que je continue certains comportements sexuels malgré des conséquences négatives (disputes, risques de santé, dépenses importantes) ?

Est-ce que je me sens "vide" ou irritable après une activité sexuelle, et que je cherche immédiatement à recommencer ?

Est-ce que j'ai besoin de pratiques de plus en plus intenses ou nouvelles pour ressentir la même satisfaction qu'avant ?

Est-ce que je ressens une tension ou une agitation si je ne peux pas avoir d'activité sexuelle pendant quelques jours ?

Est-ce que mes comportements sexuels ont déjà nui à ma relation amoureuse ou à ma vie de couple ?

Est-ce que mes activités sexuelles empiètent sur mon temps de sommeil de façon régulière

Est-ce que j'ai déjà dépensé des sommes importantes pour accéder à du contenu sexuel ou à des rencontres ?

Est-ce que la pornographie ou les rencontres sexuelles occupent une place importante dans mon emploi du temps quotidien ?

Est-ce que j'ai déjà essayé de réduire mes comportements sexuels sans y parvenir ?

Est-ce que le sexe est devenu ma principale façon de gérer les émotions difficiles ?

Est-ce que je me sens honteux ou coupable après une activité sexuelle, mais que je recommence quand même peu après ?

Est-ce que j'utilise le sexe pour me sentir mieux quand je suis stressé, triste ou anxieux ?

Est-ce que mon entourage m'a déjà exprimé une inquiétude ou une remarque sur ma vie sexuelle ?

Est-ce que j'ai déjà menti à un proche sur la fréquence ou la nature de mes activités sexuelles ?

Est-ce que mes pensées sexuelles m'empêchent de me concentrer sur autre chose de façon régulière ?

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Dépression

Vous sentez-vous triste, vide ou abattu(e) presque tous les jours ?

Avez-vous perdu l’intérêt ou le plaisir pour des activités qui vous faisaient habituellement du bien ?

Vous sentez-vous fatigué(e) ou sans énergie la plupart du temps ?

Avez-vous du mal à dormir, à rester endormi(e), ou dormez-vous beaucoup plus que d’habitude ?

Votre appétit a-t-il nettement changé, avec une baisse ou une augmentation inhabituelle ?

Avez-vous des difficultés à vous concentrer, à lire, à travailler ou à suivre une conversation ?

Vous sentez-vous ralenti(e) dans vos gestes, vos paroles ou votre pensée ?

Au contraire, vous sentez-vous agité(e), incapable de tenir en place ou intérieurement sous tension ?

Vous arrive-t-il de vous sentir inutile, coupable ou en échec sans raison claire ?

Avez-vous le sentiment de ne pas être à la hauteur ou de décevoir votre entourage ?

Avez-vous du mal à accomplir vos tâches quotidiennes, même simples ?

Votre humeur vous empêche-t-elle de travailler, d’étudier ou de prendre soin de vous ?

Vous sentez-vous plus irritable, plus fragile ou plus facilement submergé(e) qu’avant ?

Avez-vous perdu l’élan pour voir des proches ou maintenir vos habitudes sociales ?

Avez-vous souvent l’impression que tout vous demande un effort excessif ?

Avez-vous le sentiment que la vie a moins de sens ou de couleur qu’avant ?

Vous arrive-t-il de pleurer plus facilement ou sans pouvoir vous retenir ?

Avez-vous remarqué un changement important de votre fonctionnement habituel ?

Pensez-vous que votre état dure suffisamment pour mériter une aide professionnelle ?

Avez-vous déjà eu des pensées du type “je serais mieux mort(e)” ou des idées de vous faire du mal ?

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Le bon psy pour vous

Êtes-vous majeur ?

Êtes-vous disponible en distanciel facilement (vous pouvez vous isoler, créer les conditions idéales pour parler librement) ?



Votre démarche de consultation psy est-elle personnelle ?



Vous souhaitez consulter :

En tant que psychologue, je propose un accueil plutôt chaleureux : 

En tant que psychologue, je suis spontané et j’aime travailler de façon transparente : 

En tant que psychologue, je travaille dans un dialogue permanent avec mes patient.e.s : 

En tant que patient, avez-vous déjà été hospitalisé en psychiatrie ?

Venez-vous pour passer des tests ? (TDAH, WAIS, TSA, etc.)

Ressentez-vous le besoin de vous faire du mal (scarifications, drogues, conduites à risques, idées suicidaires)?

Quel est le motif principal de votre demande de rdv (en quelques mots). 

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