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Anxiété

Avez-vous ressenti le besoin de recourir à des substances (alcool, tabac, médicaments) ou à des comportements répétitifs pour vous apaiser ?

Avez-vous ressenti des tensions musculaires persistantes (mâchoire serrée, épaules contractées, dos tendu) ?

Avez-vous remarqué une fatigue inhabituelle malgré un repos suffisant ?

Votre productivité professionnelle ou scolaire a-t-elle diminué à cause de votre état émotionnel ?

Avez-vous eu des difficultés à vous endormir ou des réveils nocturnes liés à des pensées envahissantes ?

Avez-vous ressenti un besoin excessif d'être rassuré(e) par votre entourage ?

Vos relations personnelles ou familiales ont-elles été affectées par votre niveau de stress ?

Avez-vous du mal à prendre des décisions par crainte de faire le mauvais choix ?

Avez-vous tendance à anticiper le pire dans des situations incertaines ?

Avez-vous ressenti des palpitations cardiaques, une oppression thoracique ou un souffle court sans cause médicale identifiée ?

Vous sentez-vous irritable ou à fleur de peau plus souvent qu'à l'ordinaire ?

Avez-vous des pensées récurrentes sur des événements passés que vous analysez de façon critique ?

Avez-vous réduit ou abandonné des activités que vous aimiez pratiquer auparavant ?

Avez-vous l'impression d'être constamment sur le qui-vive ou en état d'alerte ?

Ressentez-vous une inquiétude diffuse sans pouvoir identifier précisément sa cause ?

Avez-vous évité certaines situations, lieux ou personnes par crainte d'un malaise ?

Éprouvez-vous un sentiment d'appréhension face à des activités quotidiennes habituellement anodines ?

Avez-vous eu du mal à vous concentrer ou à mener une tâche à terme à cause de pensées parasites ?

Avez-vous souffert de maux de tête, de troubles digestifs ou de nausées sans explication physique apparente ?

Avez-vous eu l'impression que votre esprit ne s'arrête jamais, même dans les moments calmes ?

Réalisé par Jean-benoit dumonteix

Êtes-vous anxieux(ve)?

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