Psychothérapie EMDR
La psychothérapie EMDR aide à traiter des souvenirs, des événements ou des expériences difficiles qui continuent parfois d’avoir un impact dans le présent. Elle repose sur des stimulations bilatérales alternées, à l’aide de mouvements oculaires, mais aussi de sons ou de tapotements.
Cette approche peut être indiquée lorsque certaines expériences restent associées à de l’anxiété, des blocages, des réactions émotionnelles intenses, des cauchemars ou un mal-être persistant.
L’objectif est de permettre au psychisme de retraiter des événements traumatiques afin qu’ils deviennent moins envahissants et plus apaisés, c’est-à-dire de simples mauvais souvenirs.
Mon accompagnement
Dans ma pratique, je propose un cadre attentif, progressif et respectueux du rythme de chacun. L’accompagnement commence toujours par un temps d’échange clinique pour comprendre votre histoire, votre demande et vos besoins du moment.
Je veille à ce que le travail se fasse dans un cadre sécurisant, avec une attention particulière portée à vos ressources, à votre stabilité émotionnelle et à votre capacité à aborder certains souvenirs sans précipitation. L’EMDR n’est pas un travail standardisé au sens rigide du terme : il s’ajuste à la personne, à son vécu et à son rythme.
Déroulement des séances
La première séance est consacrée à l’exploration clinique. Elle permet de mieux comprendre votre situation, d’identifier les difficultés principales et de repérer les éléments importants de votre histoire.
Ensuite, un temps de préparation peut être nécessaire. Cette étape sert à renforcer la sécurité intérieure, à installer des repères d’apaisement et à clarifier le cadre du travail thérapeutique.
Ensuite, le travail EMDR commence. Il ne s’appuie pas nécessairement sur un souvenir ciblé (je ne souhaite pas vous faire revivre le traumatisme) mais sur des situations présentes. Le travail se fait à l’aide de stimulations bilatérales alternées, dans le cadre d’un protocole structuré en plusieurs phases. Chaque séance est ajustée selon votre état du moment, afin de permettre un retraitement en douceur et dans de bonnes conditions.
Pour quelles difficultés ?
L’EMDR peut être proposée dans différentes situations :
- après un événement marquant ou traumatique ;
- en cas d’angoisses persistantes ;
- face à des souvenirs envahissants ;
- lorsqu’il existe des blocages émotionnels ;
- en présence de difficultés relationnelles liées à des expériences passées.
Elle peut aussi s’inscrire dans un travail plus large autour de l’apaisement, de l’estime de soi et de la reprise de confiance. Son intérêt est de permettre une transformation durable du rapport au souvenir, plutôt qu’un simple soulagement ponctuel.
EMDR, une pratique clinique
Mon approche s’inscrit dans une pratique clinique sérieuse, humaine et personnalisée. L’enjeu est de vous offrir un espace clair, sécurisant et respectueux, où le travail peut se faire à votre rythme.
L’EMDR peut alors devenir un chemin pour apaiser ce qui reste lourd, retrouver de la fluidité intérieure et avancer avec davantage de sérénité.
En résumé :
Séance d'une heure
Qui peut se dérouler en vision
Au tarif de 80€
Accompagnement et soutient permanent
Pour prendre rendez-vous
Vous êtes un nouveau patient ?
Faire le premier pas n’est pas toujours évident. Si vous vous posez des questions ou souhaitez simplement échanger avant de prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter. Un premier échange téléphonique permet de faire connaissance, de répondre à vos interrogations et de voir ensemble si mon accompagnement correspond à vos besoins.